تمارين الحمل للنساء للحوامل para Android

Exercícios de Gravidez para Mulheres

Exercícios para Grávidas é um aplicativo Android projetado para ajudar as mulheres grávidas a se prepararem para o parto e o parto por meio de rotinas diárias de exercícios seguros e alongamentos leves para flexibilidade. O aplicativo inclui exercícios de ioga e outras técnicas de relaxamento que podem acalmar a mente e ajudar no crescimento saudável do seu bebê.

A atividade física regular durante a gravidez tem inúmeros benefícios para a saúde e ajuda a preparar o corpo para o parto. No entanto, é importante modificar ou escolher um programa de exercícios apropriado porque a gravidez afeta a resposta do corpo à atividade física e se concentra no desenvolvimento da mente do bebê. Construir a aptidão física promove o auto-respeito em qualquer idade. O aplicativo de ioga contém diferentes tipos de poses de ioga, incluindo posições divertidas de ioga de animais.

Benefícios do Exercício na Gravidez:

• Ajuda a reduzir a dor nas costas, constipação, inchaço e inchaço.
• Pode ajudar a prevenir ou tratar doenças relacionadas à gravidez.
• Aumenta sua energia.
• Melhora seu humor.
• Melhora sua aparência física.
• Fortalece seus músculos, resistência e resistência.
• Ajuda você a dormir melhor.
• Exercícios em casa que não exigem equipamento.